Desk Posture Reset: szybkie rozciąganie klatki piersiowej i ramion
Złagodź napięcie górnej części ciała i przeciwdziałaj efektom siedzenia przy komputerze za pomocą prostych, podpartych na ścianie rozciągań zaprojektowanych dla zapracowanych profesjonalistów.
O tym kursie
Kurs rozpoczyna się od podstawowych pojęć ergonomii biurka i napięcia mięśni, a następnie przeprowadza krok po kroku pisemne instrukcje dotyczące szybkich, codziennych procedur rozciągania. Jest przeznaczony wyłącznie dla początkujących, pracowników zdalnych i każdego, kto spędza długie godziny przy komputerze, bez wcześniejszego doświadczenia w zakresie fitnessu lub specjalnego sprzętu.
Co otrzymasz
-
📜
Certyfikat ukończenia
Dodaj do profilu LinkedIn -
🎧
Wersja audio w zestawie
Ucz się w drodze — bez ekranu -
♾️
Dożywotni dostęp
Wracaj, kiedy chcesz — bez wygaśnięcia -
📱
Telefon lub komputer
Działa wszędzie, na każdym urządzeniu -
💸
Zwrot w 30 dni
Bez pytań -
⚡
Krótko i konkretnie
35 min praktycznej treści
Recenzje
Brak recenzji — bądź pierwszą osobą, która podzieli się doświadczeniem.
Inni uczyli się też
Naucz się projektować uporządkowaną siłę, mobilność i procedury odzyskiwania, które pomagają osobom budować odporność i utrzymywać aktywny styl życia w miarę starzenia się.
23,00 lei
Zbuduj silniejszą część środkową i popraw swoją postawę dzięki skutecznym, bezobsługowym procedurom zaprojektowanym do domu lub podróży.
23,00 lei
Zbuduj siłę całego ciała i popraw swoją kondycję w domu, używając tylko hantli, dzięki uporządkowanym wyjaśnieniom techniki i podstawowym zasadom treningu.
23,00 lei
Zrozumienie połączeń mięśniowo-szkieletowych między kręgosłupem, szyją i biodrami w celu poprawy ruchu funkcjonalnego i wsparcia długotrwałego zdrowia fizycznego.
23,00 lei
Najczęstsze pytania
Czego potrzebuję, by wziąć udział w tym kursie? +
Wystarczy telefon lub komputer z internetem. Bez instalacji i specjalnego sprzętu.
Jak zapłacić? +
Kartą przez Stripe. Nie przechowujemy danych karty — robi to bezpiecznie Stripe.
Czy mogę otrzymać zwrot? +
Tak — pełen zwrot w 30 dni, bez pytań.
Jak długo będę mieć dostęp? +
Na zawsze. Po zakupie kurs jest twój — wracaj, kiedy chcesz.
Czy dostanę certyfikat? +
Tak. Po ukończeniu otrzymasz certyfikat, który możesz dodać do profilu LinkedIn.
Stworzony dla uczących się w
IT
Design
Finanse
Marketing
Ochrona zdrowia
Edukacja
Hotelarstwo
Produkcja