Track and Field Fundamentals: Introduction to Athletics (bằng tiếng Anh).

Chương trình này cung cấp một sự giới thiệu đầy đủ về các môn thể thao, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách vận động viên chạy nhảy có thể hoạt động như một cá nhân và một đội thể thaos. Các bạn sẽ bắt đầu bằng việc nắm vững các thuật ngữ cơ bản, các nguyên tắc an toàn, và các quy tắc trong các sự kiện chạy và ném. Qua các giải thích có cấu trúc, các bạn sẽ khám phá các loại chạy, nhảy, và lăn, phân tích cơ học kỹ thuật, và học cách so sánh thể thao với các môn thể thaa theo đội về các yêu cầu thể chất. Bạn sẽ học: Hiểu về thuật ngữ cơ bản, luật lệ, và phân loại sự kiện trong thể thao. Phân tích các môn chạy từ chạy sprint đường ngắn đến chạy đường dài. Nghiên cứu cơ học và luật lệnh của các môn nhảy và ném. So sánh các hệ thống năng lượng đường và sân và yêu cầu thể thaos với các môn thể thaonổ biến khác. Học tập các phương pháp hiện đại về điều kiện thi đấu, các bài tập khởi động, và phục hồi. Chương trình bắt đầu với các khái niệm cơ bản trước khi hướng dẫn bạn qua các phân tích và so sánh phân tích. Thiết kế hoàn toàn cho người mới bắt đầu, không cần có kinh nghiệm trước đó trong khoa học thể thao hay huấn luyện thể thaos. Đọc qua các bài học để hiểu sâu hơn về môn chạy.