Fundamentos de Atletismo: Introdução ao Atletismos

A pista e o campo formam a base do movimento físico, velocidade e resistência em toda a ciência do esporte.Este curso fornece uma introdução completa por escrito às diversas disciplinas do atletismo, ajudando você a construir uma sólida compreensão de como a pista e as funções de campo como um esporte individual e orientado para a equipe. Você começará dominando a terminologia fundamental, os princípios de segurança e os conjuntos de regras em eventos de atletismo.Através de explicações estruturadas, você explorará as categorias de corrida, salto e arremesso, analisará a mecânica da técnica e aprenderá a comparar o atletismo com os esportes coletivos em termos de demandas físicas. O que você vai aprender: Entenda a terminologia fundamental, regras e classificações de eventos no atletismo. Analise as disciplinas de corrida de sprints de curta distância para corridas de longa distança. Estude a mecânica e as regras de saltar e jogar eventos de campo. Examine abordagens modernas para condicionamento atlético, rotinas de aquecimento e recuperação.O curso começa com conceitos fundamentais antes de orientá-lo através de quebras de disciplina específicas e comparações analíticas.Projetado inteiramente para iniciantes, não é necessário conhecimento prévio em ciência do esporte ou treinamento atlética. Leia as lições para aprofundar sua compreensão da pista e campo.