Перкуссионные массажные пистолеты для самостоятельной заботы и восстановления семьи

Вы недавно приобрели перкуссионной массаж пистолет, но чувствовать себя неуверенно, как использовать его безопасно и эффективно? Боль в мышцах, ежедневное напряжение и после тренировки жесткость можно легко управлять дома, когда вы знаете правильные методы. Это текстовое руководство научит вас основополагающим принципам перкуссионной терапии, помогая вам уверенно применять целенаправленные методы массажа к себе и другим. Вы перейдете от предположения, как использовать устройство, к применению точного, анатомически безопасного давления для максимального облегчения. 1. Определить основные принципы перкуссионной терапии, протоколы безопасности и основные противопоказания. 2. Опознать правильные головки и настройки скорости для различных групп мышц. 3. Применять пошаговые методы для самомассажа шеи, плеч, спины и ног. 4. 5. Интегрировать перкуссионного массажа в вашем ежедневном велнес, разминки перед тренировкой, и после тренировки восстановления процедуры. 6. Признать, когда, чтобы избежать использования массажного пистолета, чтобы предотвратить травмы. Курс начинается с основной терминологии, анатомических основ и рекомендаций по безопасности устройства, а затем вы пройдете практические, текстовые обзоры для конкретных областей тела. Вы научитесь настраивать свой подход на основе индивидуальных уровней комфорта и плотности мышц. Этот курс предназначен исключительно для начинающих без предыдущего опыта массажа, которые хотят получить максимальную отдачу от их ударного массажера дома. Начните читать сегодня, чтобы раскрыть весь потенциал вашего массажного пистолета и принести профессиональный уровень расслабления в ваш дом.