Sztuki walki Żółty pas Home Przygotowanie i teoria

Przygotowanie do pierwszej promocji w sztukach walki może być trudne podczas treningu poza tradycyjnym dojo.Ten kompleksowy kurs tekstowy zapewnia uporządkowaną wiedzę, terminologię i zasady fizyczne, których potrzebujesz, aby przejść z białego pasa do żółtego pasa we własnym tempie. Będziesz rozwijać głębokie zrozumienie filozofii sztuk walki, opanować podstawowe postawy i strajki, i nauczyć się, jak zorganizować swoje sesje ćwiczeń w domu, aby spełnić standardy klasyfikacji. Czego się nauczysz: - Poznaj podstawową terminologię, etykietę i zasady etyczne podstawowych sztuk walki. - Zrozum prawidłową postawę, wyrównanie i równowagę poprzez podstawowe postawy. - Ćwicz podstawowe bloki defensywne i techniki uderzeń ofensywnych poprzez szczegółowe podziały pisemne. - Zaprojektuj uporządkowane procedury treningu domowego, w tym nowoczesne ćwiczenia mobilności i kondycjonowania. - Przygotuj się na teoretyczne i fizyczne oczekiwania egzaminu na żółty pas. Kurs zaczyna się od kluczowej terminologii i kontekstu historycznego, zanim przejdziemy do krok po kroku technicznych podziałów pozycji, bloków i uderzeń, kończąc na praktycznych strategiach samooceny, aby śledzić swoje postępy. Zaprojektowany specjalnie dla początkujących posiadających biały pas lub każdego, kto rozpoczyna swoją podróż w sztukach walki, ten przewodnik nie wymaga wcześniejszego sportowego tła.