Olympic Weightlifting
Paunlarin ang sumasabog na lakas at masterin ang teknik ng snatch at clean and jerk. Pinagsasama ng disiplinang ito ang lakas, flexibility, at koordinasyon para sa pinakamataas na pagganap sa atletiko.
3 courses
Bumuo ng malinaw, madaling maunawaan para sa mga baguhan na pag-unawa sa Olympic weightlifting kasama ang dalawang pag-angat, ang mga prinsipyo sa likod nito, at kung ano ang nagpapahirap at nagbibigay-gantimpala sa isport.
Talakayin ang praktikal na gawain sa pagbuo ng kasanayan sa Olympic lifting sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa teknik, accessory work, at mga istruktura ng programa na nagpapaunlad sa snatch at clean and jerk.
Bumuo ng mga kasanayan na pangmatagalan upang mapanatili ang Olympic weightlifting sa loob ng mga dekada kabilang ang kompetisyon, masters lifting, at pag-angkop sa pagtanda.