WalkSelf · สุขภาพ ฟิตเนส และร่างกาย · กีฬาคาร์ดิโอและความทนทาน

การฝึกแบบ HIIT

ค้นพบหลักการของ HIIT เพื่อเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณในเวลาอันสั้น เรียนรู้วิธีจัดโครงสร้างการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่มีประสิทธิภาพ โดยใช้การวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือการเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักตัว

1 courses

รากฐานของการฝึกคาร์ดิโอและระบบหายใจ & โมเดล ACE IFT

เรียนรู้การออกแบบโปรแกรมการฝึกคาร์ดิโอและระบบหายใจที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับลูกค้าฟิตเนสโดยใช้โมเดล ACE IFT

★ 4.3 (26)