Основы спортивного массажа: атлетическая физиология, профилактика травм и принципы лечения

Спортивный массаж отличается от общего релаксационного массажа по своим целям, времени и физиологическим процессам, которые он призван поддерживать. Практикующие, работающие со спортсменами, должны понимать, как тренировочный стресс накапливается в организме, почему восстановление является основой производительности, и как конкретные приложения массажа в различных точках тренировочного и соревновательного цикла служат различным целям. Без этого контекста спортивный массаж применяется в общем; с ним практикующий становится подлинной частью команды поддержки спортсмена. К концу этого курса вы сможете описать физиологические эффекты упражнений на мышечную ткань и нервную систему; объяснить обоснование для предварительного, послематчевого и поддерживающего массажа; определить общие спортивные травмы и их основу на уровне тканей; описать роль растяжения в контексте спортивного массажа; и очертить профессиональный охват спортивного массажиста в спортивной команде поддержки. Что вы узнаете: - Основы физиологии упражнений: типы мышечных волокон, задержка мышц, молочная кислота и воспалительный цикл восстановления - Тренировочная нагрузка и восстановление: взаимосвязь между стрессом, адаптацией и перетренированностью - Предварительный массаж: цели, выбор техники и время, относительно соревнований - Массаж после события: облегчение удаления метаболических отходов, управление болезненностью и поддержка восстановления парасимпатического нерва - Поддерживающий массаж для спортсменов: хроническое напряжение, ограничение подвижности, травмоопасные зоны между соревнованиями - Общие спортивные травмы: растяжения, растяжения, тендинопатии и условия, связанные со стрессом, и как массаж вписывается в восстановление - Стретчинг в спортивном массаже: проприоцептивная нейромускулярная фасилитация (ПНФ), активный изолированный стретчинг, и его правильное применение - Сфера деятельности: роль спортивного массажиста наряду с физиотерапевтами, тренерами по силе и врачами команды Курс состоит из восьми модулей, которые содержат иллюстрированные описания анатомии, примеры случаев из спорта и подсказки для размышлений. Предусмотрено справочное руководство по спортивным травмам и шаблон приема перед тренировкой для спортивных клиентов. Этот курс предназначен для массажистов, фитнес-профессионалов и студентов спортивных наук, желающих получить прочную теоретическую основу перед занятиями спортивным массажем. Рекомендуется базовое знание анатомии и массажной подготовки. Этот курс является образовательным; сертификация спортивного массажа и требования к сфере практики варьируются в зависимости от юрисдикции и спортивного органа - они должны осуществляться через аккредитованные программы и соответствующие регулирующие органы.