Navegando la sexualidad a través de las transiciones de la vida: un libro de trabajo práctico

Saber que la sexualidad cambia a lo largo de la vida es una cosa; averiguar cómo navegar por su transición actual específica — embarazo, postparto, perimenopausia, envejecimiento, las secuelas de un cambio de salud — es otra. Las dimensiones personales y relacionales de estas transiciones rara vez se discuten abiertamente, y muchas personas se encuentran en medio de un cambio significativo sin el lenguaje o las herramientas para abordarlo con una pareja. Al final de este curso, usted será capaz de completar una autoevaluación estructurada de cómo su etapa actual de la vida está afectando a su vida íntima, desarrollar un enfoque de comunicación para discutir estos cambios con una pareja, y aplicar estrategias de adaptación concretas a los desafíos específicos que su transición actual presenta. Lo que aprenderás: - Un proceso de autoevaluación para mapear cómo su etapa actual de vida está afectando su deseo, respuesta física, imagen corporal y necesidades relacionales - Cómo iniciar una conversación con una pareja sobre los cambios íntimos relacionados con una transición de vida: encuadre, tiempo y tono - Hojas de trabajo para identificar desafíos específicos: discrepancia de deseos, cambios en la imagen corporal, cambios físicos en la excitación o respuesta - Ejercicios para renegociar expectativas íntimas con una pareja cuando ambas personas están cambiando en direcciones diferentes - Plantillas para discutir cambios médicos o hormonales con una pareja de maneras que son honestas sin ser clínicas o distanciadas - Cómo adaptar las prácticas íntimas a las circunstancias físicas cambiantes: un enfoque flexible y exploratorio - Listas de comprobación para las transiciones comunes de la etapa de vida: postparto, menopausia, andropausia, enfermedad crónica, envejecimiento - La reflexión incita a la auto-revisión continua a medida que las transiciones continúan desarrollándose Este es un curso de trabajo: cada sección presenta una dimensión específica de la transición de la etapa de vida, seguido de ejercicios que completa para su situación actual. Los materiales están diseñados para ser utilizados durante una transición actual, no en retrospectiva. Este curso está diseñado para adultos que actualmente están navegando una transición significativa de la etapa de la vida que está afectando su vida íntima, y para sus parejas. Es adecuado para personas en cualquier etapa - desde el postparto hasta el envejecimiento - que desean herramientas prácticas en lugar de información general. No se requiere experiencia previa en educación de salud sexual.