Poruszanie się po terapii poporodowej w dłuższej perspektywie: trwała opieka nad zdrowiem psychicznym po porodzie

Rozpoczęcie terapii to dopiero początek. Wiele osób odkrywa, że ich potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego po porodzie znacznie się zmieniają w ciągu pierwszego roku – to, co pomogło w ostrych pierwszych tygodniach, może wymagać ewolucji, gdy sen się poprawia, tożsamość się dostosowuje, a dynamika relacji osadza się w nowych wzorcach. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie ocenić własne postępy terapeutyczne za pomocą uporządkowanych narzędzi refleksji, rozpoznać oznaki, że może nadszedł czas na przejście od ostrego leczenia do opieki podtrzymującej lub wsparcia grupowego, zrozumieć, jak radzić sobie z niepowodzeniami, nie interpretując ich jako niepowodzenia, i zbudować zrównoważony długoterminowy plan utrzymania zdrowia psychicznego spersonalizowany do Twoich okoliczności. Czego się nauczysz: - Jak ocenić, czy aktualna terapia działa, wykorzystując refleksję skoncentrowaną na wynikach, a nie tylko na przeczuciu - Różnica między leczeniem ostrym, terapią podtrzymującą i grupami wsparcia rówieśniczego - i kiedy każdy z nich jest najbardziej odpowiedni - Jak zmiany tożsamości w pierwszym roku po porodzie oddziałują na postęp terapeutyczny i czego się spodziewać - Wspólne płaskowyże w CBT i terapii interpersonalnej oraz jak wykwalifikowani terapeuci zazwyczaj je poruszają - Jak rozwiązać relację terapeutyczną, która przestała czuć się produktywna, w tym jak podnieść rozmowę z terapeutą - Strategie utrzymania korzyści zdrowia psychicznego po zakończeniu terapii formalnej, w tym praktyki samokontroli i planowanie zapobiegania nawrotom - Jak terapia pary lub rodziny pasuje do indywidualnej pracy w okresie poporodowym - Budowanie osobistych ram utrzymania zdrowia psychicznego, które mogą być elastyczne w przemianach życia poza rokiem po porodzie Kurs opiera się na studiach przypadków rodziców poruszających się po całym łuku opieki psychiatrycznej po porodzie - od ostrego kryzysu po trwałe samopoczucie.Podpowiedzi refleksyjne i ćwiczenia samooceny towarzyszą każdemu modułowi, a końcowy arkusz roboczy prowadzi Cię przez tworzenie własnego spersonalizowanego planu utrzymania. Kurs ten jest przeznaczony dla osób, które rozpoczęły lub ukończyły już kurs terapii poporodowej i chcą utrwalić swoje postępy i planować długoterminowo. Jest również odpowiedni dla partnerów i osób wspierających, które chcą zrozumieć pełny łuk powrotu do zdrowia. Cała treść ma charakter informacyjny i edukacyjny; nie zastępuje zindywidualizowanego leczenia klinicznego przez licencjonowanego specjalistę ds. Zdrowia psychicznego.