التعرف على اضطراب الشخصية الحدية والتصدي له: أدوات عملية للوالدين الجدد وشبكات دعمهم

إن التعرف المبكر على الاكتئاب بعد الولادة والتماس المساعدة في وقت مبكر من الممكن أن يحسنا بشكل كبير من النتائج المترتبة على الاكتئاب بعد الولادة. ولكن التعرف على الاكتئاب بعد الولادة في نفسك ــ وخاصة عندما يكون الحرمان من النوم، والاضطرابات المرتبطة بالهوية، ومتطلبات حديث الولادة، كلها ملحة في نفس الوقت ــ ليس تلقائيا. وتُحدِث أدوات الرصد الذاتي العملية والتوجيهات الملموسة حول كيفية اتخاذ الخطوة التالية فارقاً حقيقياً في سرعة حصول الناس على الدعم الذي يحتاجون إليه. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادراً على استخدام قائمة مرجعية منظمة للرصد الذاتي لتتبع أعراضك على مر الزمن، ومقارنة تجربتك مع مجموعة من المؤشرات السريرية الواضحة، واتخاذ خطوة أولى محددة وعملية نحو التقييم المهني إذا كانت أعراضك تبرر ذلك. ماذا ستتعلم: - كيفية ملء مقياس إدنبرة للاكتئاب بعد الولادة وفهم ما يوحي به تصنيفك بشأن الخطوة التالية التي يجب اتخاذها - كيف تضع سجل أعراض بسيط لمدة أسبوعين يتضمن المزاج والنوم والشهية والقدرة الوظيفية والأفكار عن طفلك وعنك بطريقة يمكن أن تأتي بها إلى موعد طبي - كيفية تحديد عتبة إصابتك الشخصية - وهي مجموعة الأعراض والمدة التي تخبرك بأن الوقت قد حان للاتصال بمقدم الرعاية الصحية اليوم بدلا من الانتظار - دليل خطوة خطوة لإجراء الاتصال الأول: من تتصل به، وماذا تقول، وكيف تصف أعراضك بوضوح عندما تكون مستنفدة عاطفيا - كيفية إعداد موجز للأعراض من صفحة واحدة لتحضره معك إلى أول موعد لك، حتى يمكن استخدام الوقت المحدود المتاح لك في الموعد بكفاءة - كيفية إشراك شريكك أو شخص موثوق به في عملية الرصد، بما في ذلك وضع نص يطلب من شخص ما مساعدتك على البقاء مسؤولا عن طلب المساعدة - كيفية التغلب على الحواجز العملية التي تعترض سبيل الحصول على الرعاية - رعاية الطفل من حيث المواعيد، والنقل، والتكلفة، والتأمين - مع وضع إطار لحل المشاكل - ماذا تتوقع بعد إجراء المكالمة: ما الذي ينطوي عليه عادة تقييم أولي للصحة العقلية وما هي الخطوات التالية الأكثر شيوعا بعد أول موعد يحتوي قسم دفتر العمل في هذه الدورة على سبعة تمارين. وكل تمرين يستخدم مثالا عمليا ويقدم نموذجا أو نصا لاستخدامك. تم تصميم التمارين لإكمالها حسب الحاجة - إما بشكل استباقي قبل الولادة أو فورا عندما تثير الأعراض القلق. التمرين الأخير يطلب منك إكمال حزمة التحضير لأول موعد وتقاسمها مع شريكك. هذه الدورة مصممة للآباء الجدد الذين يساورهم القلق بشأن مزاجهم بعد الولادة، وكذلك الشركاء وأفراد الأسرة الذين يساورهم القلق بشأن شخص يحبونه. ولا تحتاج إلى خبرة سابقة مع نظم الصحة العقلية. هذه المادة تعليمية. اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة طبية تتطلب تقييما وعلاجا مهنيا. إذا كنت في أزمة أو لديك أفكار عن إيذاء نفسك أو طفلك، يرجى الاتصال بخدمات الطوارئ أو خط الأزمات فورا.