Cinta Kasih Terapan: Hubungan, Orang Sulit, dan Praktik Jangka Panjang

Cinta kasih terapan membentuk cara Anda memperlakukan diri sendiri dan orang lain dalam kehidupan sehari-hari. Kursus terapan ini mengajarkan Anda untuk membawa metta ke dalam hubungan, menghadapi orang-orang sulit, dan menjalani praktik jangka panjang. Pada akhir kursus ini Anda akan dapat menerapkan metta dalam hubungan sehari-hari, bekerja dengan orang-orang sulit dari tempat kepedulian daripada reaktivitas, mempertahankan praktik di berbagai musim kehidupan, dan mengintegrasikan metta dengan kehidupan kontemplatif yang lebih luas. Apa yang akan Anda pelajari: - Pendekatan untuk membawa metta ke dalam interaksi keluarga dan persahabatan sehari-hari - Pendekatan untuk bekerja dengan orang-orang sulit tanpa memaksakan perasaan positif - Pendekatan untuk welas asih diri yang seringkali paling membutuhkan praktik - Pendekatan untuk metta selama kesedihan, penyakit, dan musim sulit lainnya - Pendekatan untuk aplikasi komunitas dan masyarakat termasuk kasih sayang yang terlibat - Pendekatan untuk praktik dalam konteks retret atau intensif - Pendekatan untuk mempertahankan praktik selama beberapa dekade Kursus ini disusun dalam enam modul terapan. Setiap modul menghasilkan artefak tertulis: praktik hubungan, pendekatan orang sulit, praktik welas asih diri, rencana musim sulit, aplikasi komunitas, dan rencana keberlanjutan jangka panjang. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa dengan beberapa pengalaman metta yang ingin memperdalam dan menerapkannya. Pada akhirnya Anda akan beralih dari praktik di atas bantal meditasi ke praktik yang membentuk cara Anda menghadapi orang-orang dan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari.