ক্যালিসথেনিকস একটি আজীবন অনুশীলন হিসাবে: বছর জুড়ে দক্ষতা, শক্তি এবং আন্দোলন

ক্যালিসথেনিকস একটি উল্লেখযোগ্যভাবে টেকসই প্রশিক্ষণ পদ্ধতি সরবরাহ করে যা বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিলে দশক ধরে চলতে পারে। পঞ্চাশ বছর এবং তার পরেও অর্থপূর্ণ প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়া অনুশীলনকারীরা বিভিন্ন প্রশিক্ষণের উপর জোর দেওয়া, স্মার্ট দক্ষতার পছন্দ এবং শরীর পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ইচ্ছার ধরণগুলি ভাগ করে নেয়। এই কোর্সটি সেই দীর্ঘ পথ সম্পর্কে। আপনি আপনার বর্তমান প্রশিক্ষণ, আপনার লক্ষ্য এবং বছর জুড়ে আপনাকে টিকিয়ে রাখবে এমন রুটিনগুলি পরীক্ষা করে লিখিত প্রতিফলন এবং পরিকল্পনার অনুশীলনের মাধ্যমে কাজ করবেন। কোর্সটি সম্মান করে যে ক্যালিসথেনিকস প্রশিক্ষণ বিভিন্ন জীবনে ভিন্নভাবে ফিট করে। আপনি যা শিখবেন: - উন্নত আন্দোলনের জন্য বাস্তবসম্মত সময়সীমা সহ বছর জুড়ে দক্ষতা অগ্রগতির পরিকল্পনা করুন - শক্তি রক্ষণাবেক্ষণ এবং বৃহত্তর ফিটনেস প্রয়োজনের সাথে দক্ষতার অনুশীলনকে ভারসাম্য করুন - বার্ধক্য জুড়ে প্রশিক্ষণকে খাপ খাইয়ে নিন যার মধ্যে জয়েন্টের বিবেচনা এবং পুনরুদ্ধারের বাস্তবতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - পার্ক, অনলাইন গ্রুপ এবং মিট-আপ সহ ক্যালিসথেনিকস সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত হন - ধৈর্য এবং প্রকৃত পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে আঘাতগুলি পরিচালনা করুন - ফিটনেস, পরিচয় এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে ক্যালিসথেনিকসের দীর্ঘমেয়াদী ভূমিকা প্রতিফলিত করুন কোর্সটি দক্ষতা অগ্রগতি পরিকল্পনা দিয়ে শুরু হয়, ফিটনেস ভারসাম্য, বার্ধক্য অভিযোজন, সম্প্রদায় সম্পৃক্ততা, আঘাত ব্যবস্থাপনার মধ্য দিয়ে যায় এবং দীর্ঘ-দিগন্ত প্রতিফলনের সাথে শেষ হয়। একটি ক্যাপস্টোন লিখিত অনুশীলন আপনাকে আপনার বাস্তব জীবন এবং লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে একটি বহু-বছরের ক্যালিসথেনিকস পরিকল্পনা খসড়া করতে বলে। এই কোর্সটি ক্যালিসথেনিকস অনুশীলনকারীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের কিছু প্রশিক্ষণ রয়েছে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নতুনরা দীর্ঘমেয়াদী চিন্তা করতে প্রস্তুত। কোনও নির্দিষ্ট দক্ষতার স্তর প্রয়োজন নেই। কোর্সটি কারুশিল্প, সম্প্রদায় এবং কয়েক মাসের মধ্যে পুরানো হওয়া কৌশলের পরিবর্তে একজন আন্দোলন অনুশীলনকারীর দীর্ঘ জীবন সম্পর্কে।