Ashtanga jako praktyka na całe życie: tradycja, adaptacja i dekady na macie

Ashtanga w swojej najgłębszej formie nie jest treningiem, ale codzienną praktyką integrującą oddech, ruch i uwagę. Praktycy, którzy podtrzymują Ashtangę przez dekady, dzielą wzorce cierpliwej praktyki, hojne zaangażowanie w tradycję i chęć adaptacji w miarę zmian ciał. Ten kurs dotyczy tej dłuższej perspektywy. Pracować będziesz nad pisemnymi refleksjami i ćwiczeniami planistycznymi, które zbadają Twoją obecną praktykę, Twoją relację z tradycją i rutyny, które będą Cię wspierać przez lata. Kurs szanuje fakt, że Ashtanga pasuje inaczej do różnych żyć. Czego się nauczysz: - Planować praktykę, która podtrzymuje przez lata, w tym przejścia życiowe, podróże i zmieniające się ciała - Angażować się w tradycję Ashtangi poprzez nauczycieli, warsztaty i ciągłe studia - Adaptować praktykę w przypadku kontuzji, starzenia się i zmieniających się okoliczności życiowych, nie porzucając jej - Budować codzienne nawyki praktyki, które wspierają integrację poza czasem spędzonym na macie - Angażować się w szerszą społeczność jogi, w tym poranki w stylu Mysore i warsztaty - Reflektować nad długoterminową rolą praktyki w zdrowiu fizycznym, jasności umysłu i rozwoju osobistym Kurs zaczyna się od trwałej praktyki, przechodzi przez zaangażowanie w tradycję, adaptację, codzienne nawyki, społeczność i kończy się refleksją długoterminową. Końcowe pisemne ćwiczenie prosi o opracowanie wieloletniego planu praktyki opartego na Twoim rzeczywistym życiu i intencjach. Ten kurs jest przeznaczony dla praktyków Ashtangi z pewnym fundamentem praktyki i dla zaangażowanych początkujących gotowych myśleć długoterminowo. Nie jest wymagany żaden konkretny poziom. Kurs dotyczy rzemiosła, tradycji i rozwoju osobistego, a nie taktyk, które starzeją się w ciągu miesięcy.