Kürek, Yaşam Boyu Bir Pratik: Fitness, Toplum ve On Yıllar Boyu Büyüme

Kürek sporu, fitness disiplinleri arasında alışılmadık bir şey sunuyor: on yıllar boyunca iyi bir şekilde ölçekleniyor. Ustalar kürek programları her seviyede gelişiyor ve 70'li yaşlardaki kürekçiler çoğu zaman anlamlı bir şekilde antrenmanlarına devam ediyorlar. Şu anki kürek antrenmanınızı, fitness hedeflerinizi ve kürekçileri yıllardır destekleyen toplumsal bağlantıları inceleyen yazılı düşünce ve planlama egzersizleri ile çalışacaksınız. Kurs, kürek çekmenin yaşamın farklı safhalarında farklı şeyler anlamına geldiğini kabul ediyor. Ne öğreneceksin: - İş, aile ve yaşam geçişlerinde hayatta kalacak sürdürülebilir bir eğitim ritmi oluşturun - Usta programları, yerel kulüpler ve çevrimiçi gruplar da dahil olmak üzere kürek topluluklarıyla ilgilenin - Etkinliklere, regattalara veya sahne ve hedeflerinize uygun sanal meydan okumalara katılmayı planlayın - Teknik gelişimi koçluk, video incelemesi ve yapılmış kendi kendini yansıtma yoluyla destekle - Kaçınılmaz yaralanma ve yaşlanma ile ilgili değişiklikleri sporu bırakmadan yönetmek - Kürek sporunun fitlik, zihinsel sağlık ve toplumda uzun vadeli rolünü düşünmek Kurs sürdürülebilir bir ritimle başlıyor, toplumla ilişkiler, etkinliklere katılma, teknik gelişim, yaralanma ve yaşlanma konularını ele alıyor ve uzun vadeli bir düşünceyle sona eriyor. Bu kurs, uzun vadeli antrenman yapmak isteyen, biraz deneyime sahip kürekçiler için tasarlanmış. İlk önce temel çalışmaları yapmak isteyen, kararlı yeni başlayanlar için uygundur. Belirli bir rekabet seviyesi gerekmez. Kurs, aylar içinde eskiyen taktikler yerine, zanaat, toplum ve kişisel gelişimle ilgili.