Somatik Bilinçle Atalık Paternlerini Belirleyin ve Çözün

Bugün karşı karşıya kaldığınız sorunların çoğu sizinle ilgili olmayabilir; bunlar çoğunlukla aileniz tarafından aktarılan kalıtsal duygusal ve davranışsal paternlerdir.Bu kurs bu nesillerin senaryolarını tanımlamak için temel bir çerçeve sağlar. Aile sistemleri teorisi ve beden merkezli farkındalık ilkelerini birleştirerek, duygusal manzaranız hakkında güçlü bir içgörü kazanacaksınız. Olumsuz döngüleri kırmak, kişisel ajanları geri kazanmak ve duygusal dayanıklılığı desteklemek için pratik yöntemler öğreneceksiniz. Ne öğreneceksin: * Kuşaklar arası travma ve aile sistemleri teorisinin temel kavramlarını anlamak. * Atalarınızdan veya soyunuzdan miras kalan tekrar eden duygusal ve davranışsal paternleri tanımlayın. * Vücuttaki duygusal tepkileri takip etmek için temel somatik farkındalık ve zemin tekniklerini uygulayın. * Kişisel sorunlar ve sistemli aile senaryoları arasında ayrım yapmak için tasarlanmış yazılı egzersizler yapın. * Sağlıklı sınırlar oluşturmak ve bilinçli olarak yeni, destekleyici yaşam senaryoları seçmek için stratejiler öğrenin. Kurs temel terminoloji ve aile sistemlerinin tanımları ile başlar, ardından somatik farkındalık ve kalıp tanıma üzerine yoğunlaşan ve bütünleşme ve değişim stratejileriyle sonuçlanan pratik yazılı egzersizlere geçiyor. Bu kurs kendine yardım, psikoloji ve kişisel gelişimle ilgilenen kesin acemiler için tasarlanmış. Terapi, psikoloji veya somatik uygulamalar hakkında önceden bilgi gerekmez. Daha derin bir özbilgi ve duygusal özgürlük yolculuğunuza bugün başlayın.