フォレストヨガ：強さと体幹の強化
体幹を強化し、緊張を解放するために設計された構造化されたフォレストヨガのシーケンスを通じて、身体的な回復力と内なる自信を築きましょう。
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このコースについて
身体と心とのより深いつながりを育みながら、身体的な強さを築きたいですか？フォレストヨガは、アライメント、体幹の安定性、感情的な回復力への強力で現代的な道を提供します。この書面ガイドを通じて、深い体幹の筋肉を活性化し、慢性的な緊張を解放し、自信を持って挑戦的なポーズに取り組む方法を学びます。あなたは、断絶感や身体的な疲労感から、日々の動きの中で中心が定まり、強く、力づけられた感覚へと移行するでしょう。学べること： 1. アクティブな手、アクティブな足、深い呼吸を含むフォレストヨガの核となる原則を理解します。 2. 腰と姿勢をサポートするターゲットを絞った体幹シーケンスを通じて、深い腹筋の強さを築きます。 3. 現代の身体意識と機能的な動きのパターンを使用して、首、肩、股関節の緊張を解放します。 4. 全身の強さとスタミナを安全に構築するために設計された、段階的な書面シーケンスを実践します。 5. マインドフルネスのテクニックを適用して、身体的な実践と精神的な明晰さ、感情的な回復力を結びつけます。このコースは、基礎的な概念、主要な用語、呼吸法から始まり、構造化されたテキストベースのポーズの分解と段階的な筋力シーケンスへと導きます。ヨガで強さを求める初心者向けに設計されており、事前の経験は必要ありません。今日から、より強く、より中心が定まった自分への旅を始めましょう。
得られるもの
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いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間48分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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