ピッタ・セレニティ・ヨガ：熱とストレスのバランスを取るためのクールダウンプラクティス
イライラを鎮め、Pitta doshaのバランスを整えるためにデザインされた、クールダウン効果のあるAyurvedicヨガシーケンス、優しいストレッチ、呼吸法で心と体を落ち着かせましょう。
このコースについて
日常のストレスによって、体が熱くなりすぎたり、イライラしたり、圧倒されたりすることが頻繁にあるなら、あなたの燃えるようなPittaエネルギーはバランスを崩しているのかもしれません。このテキストベースのコースは、Ayurvedaの癒しの原則と優しいヨガを通して、心と体に調和を取り戻すお手伝いをします。体系的で段階的な書面ガイドを使って、体の熱を冷まし、心の動揺を鎮める方法を探求します。学べること：Ayurvedaの核となる概念と、Pitta doshaがあなたのエネルギーにどのように影響するかを理解します。股関節、肩、ハムストリングスに焦点を当てた、優しく流れるような動きのシーケンスを実践し、蓄積された緊張を解放します。神経系を即座に落ち着かせるクールダウン呼吸法を学びます。競争的な意欲からリラックスした気づきへと移行するためのマインドフルネス戦略を適用します。感情的および身体的なバランスを維持するためのパーソナライズされた日課を作成します。このコースは、Ayurvedaの基礎哲学から始まり、その後、心を落ち着かせるポーズと呼吸パターンの詳細な書面による説明へと進みます。以前のヨガ経験は不要で、初心者にも最適です。今日から、永続的な内なる平和と身体的なクールダウンへの旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
40分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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