Внимательная Йин Йога: воплощение непостоянства и соматический отпуск

В мире, где все постоянно меняется, найти покой может быть нелегко, и это часто приводит к накоплению физического напряжения и умственной усталости. Этот курс, основанный на текстах, проведет вас через основополагающую философию непостоянства и восстановительную практику Инь Йоги, помогая вам освободить глубоко укоренившиеся физические блокировки, одновременно культивируя спокойный, устойчивый разум. Что вы узнаете: - Понять основные принципы Инь Йоги и как пассивные, рефлексивные позы поддерживают здоровье суставов и глубокое расслабление тканей. - Изучите философские учения о непостоянстве и Колесе Самсары, чтобы культивировать эмоциональное равновесие. - Практика направляется, шаг за шагом письменные последовательности сосредоточены на ослабление напряжения в бедрах и нижней части тела. - Применять современные методы соматического осознания для регулирования нервной системы и управления ежедневным стрессом. - Разработать устойчивую домашнюю практику осознанности, сосредоточенную на принятии и отпущенности. Вы начнете с изучения основных понятий осознания и анатомии Йин Йоги, а затем перейдете к письменным последовательностям и философским размышлениям. Разработанный специально для начинающих, этот курс не требует предыдущего опыта йоги или особой гибкости. Начните свое путешествие к физическому равновесию и умственной ясности сегодня.