意図設定のためのヨガ：身体的実践で目標を根付かせる
マインドフルな動き、グラウンディングヨガのシークエンス、体系的な意図設定テクニックを通じて、身体を個人の願望と一致させる方法を学びましょう。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
目標設定は、しばしば純粋に精神的な活動のように感じられ、身体的な存在から切り離され、長期的な変化を維持することを困難にします。このテキストのみのコースは、身体意識と現代の意図設定フレームワークを組み合わせることでそのギャップを埋め、あなたの願望を直接身体に根付かせることができます。身体の姿勢、呼吸法、マインドフルネスが、抽象的な決意を具体的な日々の実践に変える方法を探求します。
学習内容：
身体意識と目標統合の間の基本的なつながりを理解する。
股関節を開くポーズ、優しい後屈、ハムストリングのストレッチを含む、グラウンディングのための身体シーケンスを実践する。
現代の習慣積み重ね科学を応用し、日々のルーティンをより深い意図と一致させる。
精神的な明晰さと感情的な集中をサポートするための、パーソナライズされた書面によるマインドフルネスルーティンを作成する。
年間を通じて目標との整合性を維持するための身体的チェックインを開発する。
このコースは、必須の用語と心身のつながりの科学から始まり、その後、自分のペースで実践できるガイド付きの書面シーケンスと内省的なプロンプトが続きます。初心者向けに特別に設計されており、事前のヨガ経験や柔軟性は必要ありません。今日から、目的意識を持った、身体に根ざした目標設定への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
2時間36分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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