Hiểu về kết nối ruột-não

Các khám phá khoa học gần đây đã tiết lộ rằng ruột làm nhiều hơn là tiêu hóa thức ăn; nó hoạt động như một bộ não thứ hai liên lạc trực tiếp với hệ thần kinh của bạn. Chương trình này cung cấp một nền tảng rõ ràng để hiểu cách sức khỏe của đường tiêu hóa của bạn ảnh hưởng đến sự rõ ràng tinh thần, hạnh phúc cảm xúc và sức sống tổng thể của bạn. Bạn sẽ có được một cái nhìn tổng quan về các con đường sinh học liên kết chế độ ăn uống của bạn với chức năng não bộ của bạn. Vào cuối khóa học này, bạn sẽ có thể xác định các thành phần chính của một vi sinh vật khỏe mạnh và hiểu được sự thay đổi thực phẩm thực tế hỗ trợ một trục ruột-não bền vững. Bạn sẽ học cách định hướng mối quan hệ phức tạp giữa dinh dưỡng và thần kinh học sử dụng các khái niệm dựa trên bằng chứng. Bạn sẽ học được: - Hiểu được giải phẫu và các đường tín hiệu của trục ruột-não - Xác định cách vi sinh vật ảnh hưởng đến tâm trạng, phản ứng căng thẳng, và chức năng nhận thức - Học về vai trò của prebiotics, probiotics và lĩnh vực mới nổi của psychobiotics - Nhận ra tác động của axit béo chuỗi ngắn và viêm nhiễm lên sức khỏe não bộ - Ứng dụng các nguyên tắc dinh dưỡng hiện đại để hỗ trợ hệ sinh thái vi sinh vật đa dạng và khỏe mạnh - Thực hành xác định các tác nhân gây rối loạn môi trường và chế độ ăn uống của sức khỏe ruột Chương trình bắt đầu với thuật ngữ thiết yếu và các nền tảng sinh học của hệ tiêu hóa và thần kinh trước khi chuyển sang các ứng dụng thực tế của khoa học dinh dưỡng. Nó được thiết kế cho người mới bắt đầu và những người đam mê sức khỏe muốn hiểu khoa học về sức khỏe mà không cần một nền tảng y tế trước đó. Hãy bắt đầu đọc ngay hôm nay để khám phá hệ sinh thái bên trong bạn định hình trí óc bạn như thế nào.