Mga Pundasyon ng Personal na Paglago: Pagbuo ng Kumpyansa at Halaga sa Sarili

Pakiramdam mo ba ay na-stuck ka, labis na nahihirapan sa mga desisyon, o hindi sigurado kung paano isasalin ang iyong potensyal sa mga totoong resulta? Ang kursong ito ay nagbibigay ng isang organisadong balangkas para sa pagtuklas sa sarili at sinadyang personal na paglago. Sa pagtatapos ng kursong ito, magkakaroon ka ng malinaw na pag-unawa sa iyong mga pangunahing halaga (core values), mas malakas na kamalayan sa iyong halaga bilang tao, at isang praktikal na toolkit para sa pagtatakda ng mga layuning kayang makamit. Matututunan mo kung paano harapin ang mga hamon nang may katatagan at gumawa ng mga desisyong tunay na naglalarawan ng iyong pinakamalalim na mga hangarin. Mga matututunan mo: * Unawain ang mga pangunahing prinsipyo ng kaalaman sa sarili at patuloy na personal na pagpapabuti. * Tukuyin ang iyong mga pangunahing personal na halaga upang magsilbing gabay sa pagpapasya at direksyon sa buhay. * I-apply ang mga structured na pamamaraan sa pagtatakda ng layunin para sa pagtukoy ng mga malinaw at aksyonableng layunin. * Patatagin ang halaga sa sarili at kumpyansa sa pamamagitan ng paghamon sa mga limitadong paniniwala at pagsasanay ng pagmamalasakit sa sarili. * Maglinang ng mga pamamaraan ng mindfulness para sa mas mahusay na pokus at pinahusay na kontrol sa emosyon. * Magsanay ng mga epektibong estratehiya para sa pagpapanatili ng motibasyon at pagbuo ng mga positibo at pangmatagalang gawi. Nagsisimula ang kurso sa pagtatag ng mga pangunahing konsepto ng kamalayan sa sarili, pagkatapos ay tutungo sa mga praktikal na balangkas para sa pag-align ng halaga, pagtatakda ng layunin, at pagbuo ng gawi, na nagtatapos sa mga estratehiya para sa pangmatagalang katatagan ng emosyon. Ang kursong ito ay dinisenyo para sa mga absolute beginners na handang maglaon ng panahon sa pagmumuni-muni sa sarili at sistematikong personal na pag-unlad. Walang kinakailangang nakaraang karanasan o tiyak na kaalaman. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas intensyonal at nakakasiyang buhay ngayon.