Mindset Shift: Overcome Self-Doubt and Build Lasting Habits (bằng tiếng Anh).

Bạn có thấy mình giữ lại từ việc theo đuổi mục tiêu của bạn vì một giọng nói im lặng nói rằng bạn không thể thành công? Khi chúng ta không thực sự tin vào khả năng của mình, não của chúng ta tự nhiên mặc định không hành động để tiết kiệm năng lượng. Chương trình học này giúp bạn phá vỡ vòng tròn tự nghi ngờ và xây dựng một tư duy kiên cường. Bạn sẽ khám phá cách lập trình lại đối thoại bên trong của bạn, hiểu tâm lý của động lực, và thiết lập các hành động nhỏ, hàng ngày mà kết hợp thành sự chuyển đổi cá nhân lớn. Bạn sẽ học được: 1. Hiểu được rào cản tâm lý đằng sau trì hoãn và thụ động. 2.Nắm vững các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để chuyển từ một tư duy cố định sang tư duy phát triển. Thiết kế các vòng lặp thói quen hiệu quả sử dụng các khung hiện đại cue-response-reward. 4. áp dụng các chiến lược đặt mục tiêu khoa học để duy trì động lực dài hạn. 5. quản lý sự phân tâm kỹ thuật số và xây dựng tập trung cho năng suất hàng ngày. 6. Thực hành các bài tập tự phản ánh để xác định và vượt qua niềm tin hạn chế. Chương trình bắt đầu với các khái niệm cơ bản về tự tin và tâm lý nhận thức trước khi hướng dẫn bạn qua các bài tập có cấu trúc để thiết kế thói quen hàng ngày và xây dựng động lực bền vững. Lớp học này được thiết kế cho người mới bắt đầu tìm kiếm để cải thiện năng suất cá nhân và tư duy, không yêu cầu kiến thức trước về tâm lý học hoặc các khung tự phát triển. Bắt đầu hành trình của bạn hướng đến một phiên bản tích cực và tự tin hơn của chính mình hôm nay.