ピラティス・メソッドの基礎
ピラティスの核となる原則と歴史的背景を理解し、個人の練習や指導準備のための強固な基盤を築きます。
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このコースについて
筋力、柔軟性、そして心と体のつながりを重視する、著名なムーブメントシステムの基礎原則を探求する準備はできていますか？本コースは、ピラティス・メソッドに関する包括的なテキストガイドを提供し、その核となる哲学を理解し、基本的なテクニックを応用するために必要な知識を身につけることができます。
学習内容:
- ピラティス・メソッドの歴史的背景と哲学的起源を学びます。
- すべてのピラティス・エクササイズを支配する6つの基礎原則を理解します。
- 正しいフォームと呼吸法に焦点を当て、基本的なマットエクササイズを実践します。
- 動きの効率性と身体意識を高めるための基本的なバイオメカニクスを分析します。
- 多様な個人のニーズや目標に合わせてエクササイズを適応させるためのクリティカルシンキングを練習します。
- 効果的な適用のために、現代の理解がどのようにクラシック・ピラティスの原則と統合されているかを探求します。
本コースは、メソッドの歴史的ルーツや基礎理論から、コアエクササイズの実践的な解説へと進み、各コンセプトを明確な文章でガイドします。ピラティスの経験がない完全な初心者の方や、理論的な裏付けを深めたいと考えている方に最適です。確かな知識に基づいたスタートを切り、ピラティス・メソッド習得への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間48分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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