Cơ sở của tâm lý học tích cực và sức khỏe cá nhân

Hiểu được tại sao chúng ta phát triển cũng quan trọng như hiểu được tại Sao chúng tôi phải đấu tranh. Bạn sẽ vượt qua tâm lý học truyền thống để tập trung vào những điểm mạnh và hành vi cho phép cá nhân và cộng đồng phát triển. Bạn sẽ học được: - Hiểu được các lý thuyết cốt lõi của tâm lý học tích cực và khoa học về sự hạnh phúc chủ quan - Xác định và áp dụng những đặc điểm mạnh như lòng biết ơn, lạc quan, và sự dẻo dai - Tìm hiểu tác động của các mối quan hệ tích cực và các mật thiết xã hội đến hạnh phúc lâu dài - Thực hành chiến lược dựa trên sự chú ý và hình mẫu tư duy phát triển để vượt qua thách thức hàng ngày - Phân tích vai trò của ý nghĩa và mục đích trong việc đạt được sự hài lòng cuộc sống bền vững - Thực hiện thói quen cho sự thịnh vượng kỹ thuật số để duy trì sự cân bằng tinh thần trong thế giới hiện đại Chương trình học này bắt đầu với những thuật ngữ và định nghĩa cơ bản trước khi chuyển sang các ứng dụng thực tế để xây dựng trí thông minh cảm xúc. Chương trình này dành cho người mới bắt đầu quan tâm đến sự phát triển cá nhân; không cần có kinh nghiệm trước đó trong tâm lý học. Bắt đầu hành trình của bạn hướng tới một cuộc sống bền vững và đầy đủ hơn ngay hôm nay.