Desenvolvendo a coordenação física e o controle motor

Desenvolver uma forte coordenação física e controle do corpo é fundamental para o desempenho atlético, condicionamento físico e confiança física geral.Este curso fornece uma abordagem clara baseada em texto para entender a aprendizagem motora, variações de ritmo e recuperação física. O que você vai aprender: Entenda a terminologia neuromuscular essencial, padrões motores e fundamentos de alinhamento; Pratique sequências de movimento estruturadas para melhorar a consciência espacial e o controle do corpo; Aplique variações de tempo para realizar exercícios com precisão em velocidades lentas, moderadas e rápidas; Construa memória de movimento através de exercício de recuperação sequencial Melhore a agilidade e o equilíbrio usando estratégias rítmicas de tempo. Desenvolva rotinas de coordenação progressivas adaptadas ao seu nível de aptidão pessoal. O curso começa com conceitos básicos de controle motor e seqüência de movimentos antes de guiá-lo através de passos escritos de exercícios de coordenaçã... [-] Projetado para iniciantes e entusiastas do fitness que buscam um plano claro e escrito para o domínio do movimento.