Terapi Integrasi dan Daily Emotion Tracking Guide
Belajar bagaimana melacak perasaan Anda, struktur refleksi pasca-terapi, dan memperdalam pertumbuhan pribadi Anda melalui panduan tertulis self-monitoring.
-
๐ฌ
Instruktur AI
Tanyakan apa pun tentang pelajaran dan dapatkan jawaban jelas seketika, kapan saja. -
๐
Mulai kapan saja
Tanpa jadwal atau tenggat โ belajar dengan kecepatan sendiri, kapan pun Anda mau. -
๐
Dalam bahasa Indonesia
Pelajaran, tugas, dan sertifikat โ semuanya sepenuhnya dalam bahasa Anda.
Tentang kursus ini
Mengintegrasikan wawasan dari sesi terapi ke dalam kehidupan sehari-hari membutuhkan alat yang jelas untuk refleksi diri dan kesadaran emosional. Dengan mengikuti latihan terstruktur, Anda akan mengembangkan kebiasaan pemantauan diri yang konsisten yang memperkuat ketahanan emosional dan membuat perjalanan pertumbuhan pribadi Anda lebih berarti. Apa yang akan Anda pelajari: Mengerti terminologi kunci yang berkaitan dengan pemrosesan emosi, sensasi somatik, dan pemicu kognitif; Melacak pola emosional sehari-hari dan respon tubuh menggunakan prompt terstruktur; Mengorganisasi catatan pasca-sesi untuk menangkap terobosan penting dan pertanyaan yang berkepanjangan; Terapkan teknik self-monitoring kognisi-perilaku untuk Anda akan mulai dengan mengeksplorasi konsep-konsep dasar kesadaran emosional dan pengamatan diri sebelum beralih ke kerangka kerja penulisan berbasis teks yang terstruktur untuk praktik yang terus berlangsung. Program ini dirancang untuk pemula dan siapapun yang ingin meningkatkan rutinitas kesehatan mental pribadi mereka, tidak memerlukan pengalaman sebelumnya. ambil langkah berikutnya dalam mendukung kesejahteraan mental Anda melalui refleksi diri yang disengaja.
Apa yang Anda dapatkan
-
๐
Sertifikat penyelesaian
Tambahkan ke profil LinkedIn Anda -
๐ฌ
Tutor AI pribadi
Bingung di tengah pelajaran? Tanya tutor bawaan kamu apa saja, kapan saja. -
๐ง
Termasuk versi audio
Belajar di mana saja โ tanpa layar -
โพ๏ธ
Akses seumur hidup
Kembali kapan saja, tanpa kedaluwarsa -
๐ฑ
Ponsel atau komputer
Berfungsi di mana saja, perangkat apa saja -
๐ธ
Pengembalian 14 hari
Tanpa pertanyaan -
โก
Singkat dan fokus
2 jam 54 mnt konten praktis
Ulasan
Belum ada ulasan โ jadilah yang pertama berbagi pengalaman.
Pertanyaan umum
Apa yang saya butuhkan untuk mengikuti kursus ini? +
Cukup ponsel atau komputer dengan internet. Tidak ada instalasi atau perangkat khusus.
Bagaimana cara membayar? +
Dengan kartu via Stripe. Kami tidak menyimpan detail kartu โ Stripe menanganinya dengan aman.
Bisakah saya mendapat refund? +
Ya โ refund penuh dalam 14 hari, tanpa pertanyaan.
Berapa lama saya akan punya akses? +
Selamanya. Setelah membeli, kursus jadi milik Anda untuk dikunjungi lagi kapan saja.
Apakah saya akan mendapat sertifikat? +
Ya. Setelah selesai, Anda akan menerima sertifikat yang bisa ditambahkan ke profil LinkedIn.
Dibuat untuk pelajar di
Teknologi
Desain
Keuangan
Pemasaran
Kesehatan
Pendidikan
Perhotelan
Manufaktur