Основы плавания и безопасность в воде

Оставаться в безопасности и комфортно в воде начинается с понимания ключевых водных принципов и механики ударов. Хотите ли вы побороть тревогу воды или уточнить основные модели движения, изучение основ открывает здоровый, пожизненный навыки. Этот курс разбивается на основные понятия плавания в ясные, структурированные объяснения, так что вы можете построить уверенность в своем собственном темпе. Что вы узнаете: Понимание ключевых протоколов безопасности, принципов плавучести и основной терминологии водных видов спорта; Освоение надлежащих ритмических методов дыхания, чтобы оставаться расслабленным и избежать преждевременной усталости; Изучение механики плавания вольным стилем, на спине и брассом; Применение эффективных методов выравнивания тела и ударов ногами; Планирование структурированной практики в бассейне Курс начинается с основных правил безопасности, терминологии и гидродинамики, прежде чем пройти через разрушения техники и практики. Разработан специально для полных новичков и возвращающихся пловцов, не требуется предыдущий опыт плавания. Начните читать сегодня, чтобы построить прочную уверенность и наслаждаться каждой поездкой в бассейн.