أساسيات الذكاء العاطفي: افهم مشاعرك وادِرها
طور ذكائك العاطفي لتتواصل بفعالية، تدير التوتر، وتبني علاقات أقوى في حياتك الشخصية والمهنية.
-
💬
مدرب ذكاء اصطناعي
اسأل عن أي درس واحصل على إجابة واضحة فورًا، في أي وقت. -
🕐
ابدأ في أي وقت
بلا جداول أو مواعيد نهائية — تعلّم بوتيرتك، وقتما يناسبك. -
🌐
بالعربية
الدروس والمهام والشهادة — كل ذلك بلغتك بالكامل.
حول هذه الدورة
تؤثر عواطفنا على كل قرار نتخذه، وكل كلمة ننطق بها، وكيف نتعامل مع التوتر في عالم متزايد الترابط. فهم سبب شعورنا بالطريقة التي نشعر بها هو الخطوة الأولى نحو إتقان الذات وعلاقات صحية. يرشدك هذا المساق النصي عبر العلم الأساسي للعواطف والذكاء العاطفي (EQ). من خلال الشروحات الكتابية المنظمة وتمارين القراءة التأملية، ستتعلم كيفية التعرف على محفزاتك العاطفية، وتنظيم استجاباتك، والتواصل بتعاطف حقيقي.
ما ستتعلمه:
- فهم المكونات الأساسية للذكاء العاطفي وكيف تشكل السلوك اليومي.
- تحديد المحفزات العاطفية الشخصية وتعلم تقنيات مجربة لتنظيم ردود الفعل الشديدة.
- تطوير مهارات الاستماع النشط والتواصل التعاطفي لحل النزاعات بشكل بناء.
- تطبيق استراتيجيات الذكاء العاطفي على التواصل الرقمي الحديث والتعاون عن بعد.
- ممارسة وضع حدود شخصية ومهنية صحية لمنع الإرهاق العاطفي.
يبدأ المساق بتعريفات أساسية والأسس النفسية للعواطف قبل الانتقال إلى أطر عملية للتنظيم الذاتي والوعي الاجتماعي. ستعمل من خلال مطالبات كتابية منظمة مصممة لترجمة هذه المفاهيم إلى عادات يومية. تم تصميم هذا البرنامج للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين وعيهم الذاتي ومهارات التواصل لديهم، دون الحاجة إلى معرفة مسبقة بعلم النفس. ابدأ القراءة اليوم لفتح فهم أعمق لذاتك وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
💬
مدرّس AI شخصي
عالق في دورة؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت. -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 14 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
2 ساعة 48 دقيقة من المحتوى التطبيقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 14 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع