Rebuilding Your Self-Concept: A Practical Guide to Rewriting Your Self -Image (bằng tiếng Anh).

Khái niệm về bản thân của bạn là hệ điều hành nội bộ quyết định cách bạn cư xử, ra quyết định, và nhìn nhận tiềm năng của bạn. Khi hình ảnh về bản ngã của bạn đầy những niềm tin lỗi thời, hạn chế, ngay cả những cơ hội tốt nhất cũng có thể trôi qua giữa những ngón tay của bạn, khóa học chỉ có văn bản này cung cấp một cách tiếp cận có cấu trúc, thực tế để phân tích và chỉnh sửa khái niệm của bạn về bản năng. Bằng cách hiểu các khung nhận thức đằng sau tự kể của bạn, bạn sẽ học cách thay thế các niềm tin tự phá hoại một cách có hệ thống với sự tự tin có cơ sở, dựa trên bằng chứng. Bạn sẽ học được: - Hiểu được nền tảng tâm lý của khái niệm bản thân và cách nó được hình thành. - Xác định những niềm tin hạn chế và những biến dạng nhận thức ẩn trong cuộc trò chuyện hàng ngày của bạn. - Ứng dụng kỹ thuật tâm lý tường thuật hiện đại để viết lại câu chuyện cá nhân của anh. - Phân tích mối quan hệ giữa hình ảnh bản thân, ra quyết định và các mô hình hành vi. - Phát triển các chiến lược nhận thức thực tế để xây dựng lòng tự trọng và lòng trắc ẩn. - Tạo ra một thói quen có hệ thống để duy trì một khái niệm tự thân lành mạnh và thực tế theo thời gian. Chúng tôi bắt đầu bằng cách khám phá các định nghĩa cốt lõi và cơ chế tâm lý của khái niệm bản thân, đảm bảo bạn có một nền tảng lý thuyết vững chắc. Lớp học này được thiết kế cho người mới bắt đầu muốn cải thiện lòng tự trọng của họ và vượt qua tự phá hoại; không cần có nền tảng trước đó trong tâm lý học. Bắt đầu đọc hôm nay để kiểm soát nội dung của bạn và xây dựng một hình ảnh mạnh mẽ hơn, hỗ trợ hơn.