Tôi có cần một công việc khớp với ikigai của mình không?

Không. Theo nghĩa truyền thống, ikigai không nhất thiết phải kiếm ra tiền hay là nghề nghiệp của bạn. Nó có thể là một sở thích, một mối quan hệ, hay một hình thức phục vụ. Lý tưởng nhất là công việc của bạn gắn kết với một số nguồn ý nghĩa của bạn, nhưng nhiều người tìm thấy ikigai bên ngoài công việc được trả lương.

Mất bao lâu để tìm ra ikigai của bạn?

Không có mốc thời gian cố định. Một số người nhận ra những mẫu hình rõ ràng trong vòng vài tuần phản chiếu và thử nghiệm nhỏ; với người khác nó phát triển qua nhiều năm và thay đổi theo các giai đoạn cuộc sống. Hãy xem đó là sự nhận biết liên tục thay vì một khám phá một lần.

Sơ đồ bốn vòng tròn ikigai có chính xác không?

Đó là một công cụ tư duy hiện đại hữu ích, nhưng nó là một sự diễn giải lại của phương Tây chứ không phải ý nghĩa truyền thống Nhật Bản. Ikigai ở Nhật Bản thường là một cảm nhận cá nhân, hàng ngày về điều khiến cuộc sống đáng sống - không phải một công thức cứng nhắc về công việc và tiền bạc.

Nếu tôi có nhiều đam mê thay vì một mục đích duy nhất thì sao?

Điều đó hoàn toàn bình thường. Ikigai thường đa dạng. Hãy tìm những giá trị và chủ đề kết nối những sở thích của bạn thay vì ép mình chọn một cái duy nhất. Nhiều nguồn ý nghĩa có thể khiến cuộc sống cảm thấy phong phú và bền vững hơn.

Ikigai: Cách tìm ra lý do tồn tại của bạn

Ikigai (phát âm là ee-key-guy) là một khái niệm Nhật Bản dịch nghĩa gần đúng là "lý do tồn tại" hay "lý do để thức dậy vào buổi sáng." Tìm ra ikigai của bạn ít liên quan đến việc xác định một mục đích sống hoàn hảo duy nhất mà nhiều hơn là nhận ra những hoạt động, giá trị, và mối liên kết nhỏ, lặp lại khiến ngày của bạn cảm thấy đáng giá. Bạn tìm ra nó qua sự tự phản chiếu trung thực theo thời gian - chú ý điều gì khiến bạn tràn đầy năng lượng, điều bạn quan tâm, và cách bạn tự nhiên đóng góp cho người khác.

Ikigai thực sự nghĩa là gì

Ở Nhật Bản, ikigai là một ý tưởng hàng ngày, không phải một tuyên ngôn sứ mệnh lớn lao. Với nhiều người, nó tồn tại trong những điều bình thường: chăm sóc một khu vườn, làm việc cẩn thận, nuôi dạy gia đình, tinh thông một nghề thủ công, hay là một phần của cộng đồng. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu về tuổi thọ ở những nơi như Okinawa thường chỉ ra ikigai là một trong nhiều sợi chỉ trong một cuộc sống cảm thấy kết nối và có mục đích.

Phiên bản phương Tây phổ biến - bốn vòng tròn chồng lấn nhau được gắn nhãn "điều bạn yêu thích," "điều bạn giỏi," "điều thế giới cần," và "điều bạn có thể được trả tiền" - là một hình ảnh hữu ích, nhưng đó là một sự diễn giải lại hiện đại, không phải ý nghĩa truyền thống. Hãy xem nó như một công cụ tư duy, không phải một cuốn sách quy tắc. Ikigai của bạn không nhất thiết phải là công việc của bạn, và nó không nhất thiết phải trả tiền cho bạn.

Bốn câu hỏi phản chiếu

Dù bạn có vẽ những vòng tròn hay không, bốn câu hỏi này là một điểm khởi đầu vững chắc. Hãy viết tự do; đừng chỉnh sửa bản thân.

Bạn yêu thích điều gì? Hoạt động nào khiến bạn quên mất thời gian? Bạn đã thích điều gì khi còn nhỏ trước khi ai đó nói với bạn rằng nó không thực tế?
Bạn giỏi điều gì? Mọi người nhờ bạn giúp đỡ điều gì? Điều gì đến với bạn dễ dàng hơn với người khác?
Điều gì cảm thấy ý nghĩa? Khi nào bạn cảm thấy nỗ lực của mình quan trọng - với một người, một nhóm, hay một sự nghiệp bạn tin tưởng?
Bạn đóng góp như thế nào? Nơi nào kỹ năng và sự quan tâm của bạn thực sự giúp ích cho ai đó? Đây là nơi mục đích gặp gỡ thế giới thực.

Sự chồng lấn giữa những câu trả lời này là manh mối. Bạn không tìm kiếm một từ duy nhất - bạn đang tìm những mẫu hình tiếp tục xuất hiện.

Một thực hành đơn giản để khám phá ikigai của bạn

Ikigai tự bộc lộ qua bằng chứng từ chính cuộc sống của bạn, không phải qua suy nghĩ viển vông. Hãy thử điều này trong một hoặc hai tuần:

Theo dõi năng lượng của bạn. Mỗi tối, ghi lại một khoảnh khắc mang lại năng lượng cho bạn và một khoảnh khắc làm bạn kiệt sức. Sau một tuần, tìm những chủ đề.
Phỏng vấn quá khứ của bạn. Liệt kê ba lần bạn cảm thấy thực sự tự hào hoặc đắm chìm. Bạn đang làm gì, và vì ai?
Hỏi ba người. Hỏi bạn bè hoặc đồng nghiệp họ nghĩ bạn giỏi tự nhiên về điều gì. Người khác thường thấy những thế mạnh chúng ta bỏ qua.
Viết một thử nghiệm nhỏ. Chọn một chủ đề và thử một phiên bản nhỏ, ít rủi ro của nó trong tuần này - một dự án, một cuộc trò chuyện, một giờ tình nguyện.
Phản chiếu và tinh chỉnh. Chú ý điều gì cảm thấy sống động và điều gì cảm thấy nhạt nhẽo. Điều chỉnh và lặp lại. Ikigai được khám phá qua việc sống, không chỉ qua việc lập kế hoạch.

Những hiểu lầm thường gặp

"Ikigai của tôi phải là một điều lớn lao duy nhất."

Hầu hết mọi người có nhiều nguồn ý nghĩa thay đổi qua các giai đoạn cuộc sống. Một lý do tồn tại có thể thầm lặng và đa dạng.

"Nó phải kiếm ra tiền."

Ý tưởng truyền thống không đòi hỏi thu nhập. Đôi khi ikigai của bạn hỗ trợ công việc của bạn; đôi khi nó là điều bạn bảo vệ bên ngoài công việc.

"Tôi sẽ tìm ra nó ngay lập tức."

Sự rõ ràng thường đến dần dần, qua phản chiếu và thử nghiệm nhỏ. Áp lực phải "chỉ đơn giản là biết" thường cản trở sự nhận biết thực sự hữu ích.

Điều này liên quan đến hướng đi sự nghiệp như thế nào

Ikigai có thể định hướng sự nghiệp của bạn mà không áp đặt nó. Khi bạn hiểu điều gì thực sự thu hút bạn và cách bạn thích đóng góp, bạn có thể đánh giá các vai trò trung thực hơn - tìm kiếm công việc có ý nghĩa thay vì chỉ chức danh hay lương. Tuy nhiên, hãy cân nhắc: không khung tham chiếu, khóa học, hay bài đọc nào đảm bảo một công việc hay mức lương cụ thể. Điều sự phản chiếu có thể làm là giúp bạn đặt câu hỏi tốt hơn và nhận ra một sự phù hợp tốt khi bạn thấy nó.

Nếu bạn muốn một điểm khởi đầu bài bản, một sự phản chiếu có hướng dẫn có thể giúp bạn sắp xếp những suy nghĩ rời rạc thành những hướng đi rõ ràng hơn. Bài trắc nghiệm khám phá bản thân của WalkSelf là một cách để làm nổi lên mẫu hình từ trực giác và đầu vào của chính bạn - đó là một gợi ý cho sự phản chiếu, không phải dự đoán hay lời hứa.

Bắt đầu ngay hôm nay

Hãy chọn một câu hỏi ở trên và dành mười phút trung thực để viết. Sau đó chọn một hành động nhỏ duy nhất theo sau điều bạn đã viết. Tìm ra lý do tồn tại của bạn không phải là một tia sét của sự chắc chắn - đó là chú tâm đều đặn đến điều khiến những ngày bình thường của bạn cảm thấy đáng để có mặt, và để bằng chứng đó dẫn dắt bước tiếp theo của bạn.