Менопауза и Женская Сексуальность
Поймите влияние перименопаузы и менопаузы на тело, желание и сексуальную функцию женщины. Откройте для себя стратегии управления симптомами и принятия постменопаузальной сексуальности.
11 courses
Понять, как физическая активность влияет на гормональное здоровье, репродуктивной долголетия, и ранней менопаузы через объектив современных исследований.
Узнайте, как гормональные сдвиги влияют на ваше тело и открывают основанные на доказательствах тренировки, питание и корректировки восстановления, чтобы поддерживать ваши спортивные результаты в течение средней жизни.
Узнайте, как физиологические изменения во время менопаузы влияют на физическую работоспособность, и разработать индивидуальные, поддерживающие фитнес-программы для клиентов среднего возраста.
Научитесь поддерживать клиентов среднего возраста в период менопаузы с помощью основанного на доказательствах коучинга образа жизни, индивидуальных стратегий упражнений и методов изменения поведенческих моделей.
Узнайте шаг за шагом письменные процедуры, охлаждение дыхания техники и заземления физических практик, чтобы управлять горячие вспышки и облегчить переход.
Поддерживать здоровье суставов, построить стабильность сердцевины, и улучшить вашу гибкость во время менопаузы с мягкой, письменной физических практик, предназначенных для ежедневного здоровья.
Узнайте целенаправленные физические последовательности и основанные на доказательствах принципы выравнивания, чтобы укрепить скелет, улучшить баланс и поддержать ваше тело через гормональные переходы.
Восстановите подвижность суставов, облегчите жесткость и улучшите спинную жидкость с нежными, научно подтвержденными письменными растяжительными процедурами, разработанными специально для тела после менопаузы.
Узнайте, как построить постную мышцу, поддерживать плотность костей и увеличить силу во время менопаузы через структурированные, простые в использовании принципы обучения.
Установить физическую стабильность, защитить свое тело и поддержать свое психическое благополучие со структурированными основными тренировками, разработанными специально для перехода перименопаузы.
Понимание гормональных сдвигов и внедрение практических стратегий, основанных на образе жизни, для защиты когнитивных функций, улучшения внимания и повышения психической стабильности.