إدارة آلام ما بعد الولادة
استكشف طرقًا آمنة لإدارة الانزعاجات الشائعة بعد الولادة، بما في ذلك تقلصات ما بعد الولادة، وآلام الظهر، وألم العجان، والبواسير.
4 courses
تخفف من التوتر في الجزء العلوي من الجسم وتحسّن وضعك بعد الولادة بتمرينات تمديد خفيفة وآمنة وتعديلات يومية في مجال الأداء المصممة خصيصا للأمهات الجدد.
شرح واضح ﻷكثر اﻻضطرابات شيوعا بعد الوﻻدة - اﻷلم بعد الوﻻدة، وآﻻم الحوض، وآﻻم الظهر، والبواسير - واﻷسباب الفسيولوجية التي تحدث من أجلها.
تقنيات عملية خطوة خطوة لمعالجة آلام ما بعد الولادة، وآلام الحوض، وآلام الظهر، والبواسير في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
:: كيفية معالجة الألم الذي يستمر بعد فترة التعافي الأولية، بما في ذلك الشعور بعدم الراحة من الندبات، وآلام الحوض، ومشاكل الظهر المزمنة، مع اتباع مسار منظم للمضي قدما.