การลดความเครียดโดยใช้สติ (MBSR)

เรียนรู้การฝึกสติอย่างเป็นระบบเพื่อลดความเครียด จัดการความเจ็บปวด และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม. เข้าร่วมการฝึกปฏิบัติทั้งแบบเป็นทางการและไม่เป็นทางการ เช่น การสแกนร่างกายและการทำสมาธิอย่างมีสติ.