মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস হ্রাস (MBSR)

চাপ কমাতে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে পদ্ধতিগত মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন শিখুন। বডি স্ক্যান এবং মাইন্ডফুল মেডিটেশনের মতো আনুষ্ঠানিক ও অনানুষ্ঠানিক অনুশীলনে নিযুক্ত হন।

1 courses