مهارات DBT — WalkSelf

مهارات DBT

أتقن الوحدات الأساسية الأربع لـ DBT للمساعدة الذاتية: اليقظة الذهنية، تحمل الضيق، تنظيم العواطف، والفعالية الشخصية. تعلم كيفية إدارة المشاعر الشديدة وبناء حياة تستحق العيش.

2 courses

Showing 1–2 of 2 courses