Powerlifting
Maîtrisez le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Cette sous-catégorie vise à développer la force maximale grâce à une programmation spécifique, un raffinement technique et une préparation à la compétition.
3 courses
Un guide écrit étape par étape pour effectuer les deux soulèvements les plus essentiels en toute sécurité et concevoir votre premier programme de renforcement musculaire.
Maîtrisez la biomécanique, les variations et les indices de coaching du soulevé de terre pour renforcer en toute sécurité et instruire les clients de tous les niveaux de conditionnement physique.
Apprenez la biomécanique, la forme appropriée et les indices de coaching du soulevé de terre roumain pour renforcer la force de la chaîne postérieure en toute sécurité et entraîner efficacement les clients.