Tai Chi
Alamin ang sinaunang sining ng Tsina na 'meditasyon sa galaw'. Pinagsasama ng Tai Chi ang banayad at dumadaloy na paggalaw sa malalim na paghinga upang mapabuti ang balanse, flexibility, at kapayapaan ng isip.
3 courses
Bumuo ng malinaw, madaling maunawaan para sa baguhan na pag-unawa sa Tai Chi, kasama ang mga anyo nito, prinsipyo, at kung ano ang nagpapaiba dito sa iba pang mga kasanayan sa paggalaw.
Lakbayin ang praktikal na pagtatayo ng pagsasanay sa Tai Chi sa pamamagitan ng pag-aaral ng porma, kamalayan sa katawan, at ang pasensya sa pag-unlad na nagbubukod-tangi sa malalim na pagsasanay.
Paunlarin ang mga kasanayan na may mas mahabang pananaw na nagpapanatili ng Tai Chi sa loob ng mga dekada na may pagtuon sa mga benepisyo sa kalusugan, tradisyon, at ang pagsasama ng kasanayan sa pang-araw-araw na buhay.