Corrida em Trilha
Explore o mundo da corrida off-road. Aprenda técnicas para navegar em terrenos variados, seleção de equipamentos adequados e protocolos de segurança para correr em trilhas.
3 courses
Construa uma compreensão clara e amigável do trail running, incluindo leitura de terreno, seleção de equipamentos e os hábitos de segurança que distinguem o trail do road running.
Caminhe através de treinamento prático de corrida de trilha, incluindo trabalho de colina, corridas longas e preparação estruturada para as primeiras corridas de trilha de 10K a distâncias de ultramaratona.
Desenvolva as práticas de longo prazo que transformam o trail running em uma relação duradoura com as montanhas, a comunidade e o crescimento lento que vem com o esporte.